Para eliminar la celulitis de las piernas resulta fundamental llevar una nutrición adecuada, el consumo de agua todos los días y además la práctica deportiva diaria. En este artículo te contamos cuáles son los mejores deportes que puedes practicar para eliminar la celulitis de las piernas. Sigue leyendo para conocer qué tipo de ejercicio es más beneficioso para acabar de una vez por todas con la molesta y antiestética celulitis.
Tabla de contenidos
El fitness o el aerobic
Si quieres eliminar la celulitis de las piernas ir al gimnasio a practicar fitness es una gran alternativa para lograrlo porque moverás todas las partes de tu cuerpo, sobre todo os muslos. Además puedes acudir a clases personalizadas como por ejemplo el aerobic, dónde moverás todo el cuerpo. Si lo que quieres es sobre todo eliminar la celulitis de tus piernas te recomendamos esforzarte al máximo y ser constante y verás como en poco tiempo conseguirás todos tus resultados.
Correr y caminar
Por otro lado, mucha gente cree que corriendo no perderán grasa ni tonificarán su cuerpo pero esto es falso. La verdad es que si quieres eliminar la temida piel de naranja de tu cuerpo el running es un gran deporte para conseguirlo porque al vibrar tu cuerpo mientras trotas sin duda estarás ayudando a tus piernas a despedirse de la molesta celulitis.
Asimismo, si estás pensando cómo eliminar la celulitis, caminar también es una gran alternativa para conseguir eliminar la celulitis de tus piernas. En este caso te recomendamos que vayas andando a todos los sitios que puedas y que intentes caminar una hora todos los días a un ritmo un poco más rápido de lo normal para terminar con la celulitis de las piernas para siempre.
La natación
Otra gran alternativa para decir adiós a la celulitis de tus piernas será la natación ya que seguro que has oído que es uno de los deportes más completos que existen. Además, al hacer el deporte en el agua ésta masajeará tu cuerpo y le dará mucha firmeza permitiéndote drenar la grasa y la celulitis de tus piernas con las mejores garantías.
Ciclismo o bici indoor
Sin duda si vas al gimnasio la bicicleta elíptica, la estática o las clases de spinning se convertirán en tu mejor aliado para eliminar toda la celulitis de tus piernas. Pero además, si puedes practicar ciclismo de carretera o de montaña podrás endurecer muchísimo más tus piernas y eliminar la grasa que te sobre. Además, con este tipo de bicis podrás disfrutar al máximo pasándolo en grande con tus amigos y familiares.
Subir y bajar escaleras
Por otro lado, si no te gusta hacer deporte pero sabes que tienes que moverte para eliminar la celulitis de las piernas te recomendamos renunciar al ascensor y empezar a usar siempre las escaleras. Puedes encontrar escaleras en cualquier lugar y si siempre vas andando y las subes y las bajas esto será buenísimo para tus piernas, ya que te permitirá eliminar la celulitis y tonificar muchísimo esta zona de tu cuerpo.
El patinaje
¿Qué tal una o dos tardes de patinaje a la semana? Si te gusta patinar este ejercicio es ideal para tus piernas ya que te permitirá tonificarlas muchísimo y decir adiós a la celulitis. Se trata de un ejercicio muy intenso con el que trabajarás toda la zona de los muslos y también de los gemelos. Además con el patinaje quemarás aproximadamente unas 500 calorías por cada media hora.
Las sentadillas
Por último, si no te apetece salir de casa o quieres poder practicar un deporte muy sencillo para eliminar la celulitis te recomendamos las sentadillas. Este tipo de deporte es una gran alternativa para eliminar toda la grasa y la celulitis que habrás podido acumular en tus glúteos y en tus muslos, que suelen ser las zonas más problemáticas. Ahora bien, te recomendamos tener en cuenta también que elijas el deporte que elijas es importante ser constante o de lo contrario será imposible terminar con la celulitis.
